Råbelövssjön runt # 2

Måndag 26 december 2016 10:44

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långtur innan stormen. Blåste dock mycket sista halvmilen.
Fick vänta på tåget i början och i slutet.

25,84 km
Distans

2:02:08
Tid

4:44 min/km
Snitt

172
Snittpuls

196
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	148	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	166	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	174	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	175	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	177	23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	174	27:48	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	168	32:14	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	172	36:47	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	171	41:20	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	174	45:59	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	167	50:27	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	174	55:06	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	174	59:46	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	169	1:04:24	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	176	1:08:51	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	175	1:13:27	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:36	175	1:18:03	17,00 km
18	1,00 km	4:36	4:36	175	1:22:39	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	178	1:27:25	19,00 km
20	1,00 km	4:38	4:38	175	1:32:03	20,00 km
21	1,00 km	4:46	4:46	172	1:36:49	21,00 km
22	1,00 km	4:55	4:55	177	1:41:44	22,00 km
23	1,00 km	5:10	5:10	179	1:46:54	23,00 km
24	1,00 km	5:05	5:05	180	1:51:59	24,00 km
25	1,00 km	6:02	6:02	160	1:58:01	25,00 km
26	0,84 km	4:08	4:55	179	2:02:09	25,84 km

annons