Torsdag

Torsdag 29 december 2016 17:12

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite trögt, motvind och mörker, 36h återh.

23 km
Distans

2:09:49
Tid

5:39 min/km
Snitt

147
Snittpuls

164
Maxpuls

184
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (karta)

82 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	126	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	138	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	140	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	142	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	143	28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	142	34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	144	39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	148	45:41	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	146	51:24	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	147	57:08	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	146	1:02:47	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	148	1:08:24	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	148	1:14:05	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	148	1:19:47	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	151	1:25:37	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	151	1:31:16	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	150	1:36:50	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	150	1:42:28	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	151	1:48:01	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	152	1:53:34	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	152	1:59:03	21,00 km
22	1,00 km	5:31	5:31	155	2:04:34	22,00 km
23	1,00 km	5:15	5:15	161	2:09:49	23,00 km
24	0,00 km	0:01	3:33	163	2:09:50	23,00 km

annons