Råbelövssjön runt # 2

Torsdag 29 december 2016 10:51

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hyfsat jämnt tempo i lätta Kinvara-skor.

25,82 km
Distans

1:56:18
Tid

4:30 min/km
Snitt

167
Snittpuls

247
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	167	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	132	8:51	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	130	13:09	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	133	17:36	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	143	22:07	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	136	26:31	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	134	30:54	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	160	35:21	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	167	39:46	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	168	44:20	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	175	48:46	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	174	53:18	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	195	57:52	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	189	1:02:24	14,00 km
15	1,00 km	4:22	4:22	177	1:06:46	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	178	1:11:22	16,00 km
17	1,00 km	4:27	4:27	181	1:15:49	17,00 km
18	1,00 km	4:28	4:28	176	1:20:17	18,00 km
19	1,00 km	4:38	4:38	170	1:24:55	19,00 km
20	1,00 km	4:30	4:30	177	1:29:25	20,00 km
21	1,00 km	4:39	4:39	175	1:34:04	21,00 km
22	1,00 km	4:40	4:40	177	1:38:43	22,00 km
23	1,00 km	4:37	4:37	183	1:43:21	23,00 km
24	1,00 km	4:41	4:41	177	1:48:02	24,00 km
25	1,00 km	4:33	4:33	181	1:52:35	25,00 km
26	0,82 km	3:43	4:31	180	1:56:18	25,82 km

annons