Löpning 2017-01-02

Måndag 2 januari 2017 13:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet 2017
Första passet med sköna nya Salming Distance
Första varvet med frun
Gjorde några kontrollerade fartökningar på andra varvet för att kolla vaden, inga problem...

11,01 km
Distans

1:06:15
Tid

6:01 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Salming D1

Total distans:

86:12:50

873 km

Gilla passet

Gillas av Kaj Liljekvist

Kommentarer

Kaj Liljekvist - 7 januari 2017

Låter fint att vaden håller för fartökning. I år händer det! ;D

Patrik A - 7 januari 2017

You bet!
Blandning mellan längtan och skräckblandad förtjusning...
Är en utmaning att ta på allvar....

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	159	6:29	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	0	12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	0	19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	0	25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	0	32:43	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	0	38:46	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	0	44:33	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	0	49:58	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	0	55:29	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	0	1:00:49	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	0	1:06:13	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:20	0	1:06:15	11,01 km

annons