Tisdag

Tisdag 3 januari 2017 05:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-6 grader! 20h återh.

12,25 km
Distans

1:08:44
Tid

5:37 min/km
Snitt

135
Snittpuls

150
Maxpuls

184
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (karta)

50 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Neuman och Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	118	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	125	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	128	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	135	23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	137	28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	139	34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	139	39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	139	45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	141	50:51	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	139	56:16	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	139	1:01:47	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	141	1:07:15	12,00 km
13	0,25 km	1:29	5:52	140	1:08:44	12,25 km

annons