Stiglöpning Spånen.

Tisdag 3 januari 2017 09:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lite stum i vristen inför. Under passet okej känsla i fötter och lår. Var lite segt första 20 minuterna, för tätt inpå frukost. Som bäst mellan 30-40 minuter. Blev trött i slutet.

9,22 km
Distans

52:53
Tid

5:44 min/km
Snitt

137
Snittpuls

150
Maxpuls

172
Stegfrekvens

84 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Boston Boost 5

Total distans:

110:33:35

1373 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	125	6:27	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	133	12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	134	18:22	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	136	24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	143	29:22	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	141	34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	140	40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	140	45:58	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	143	51:31	9,00 km
10	0,22 km	1:22	6:14	142	52:53	9,22 km

annons