annons
1964 • bohus

STC Rollsbo 8 x 1000 m

Onsdag 4 januari 2017 17:22

Löpning - Löpbandsintervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Det som kändes så jäkla kasst på uppjoggen blev ett svinbra pass , uppjogg 2 km o det var så tungt o klumpigt bandet skakade o lät för jävligt trodde aldrig jag skulle genomföra hela , men dom 2 första gick i 4 fart 5 till i 3:45 o den sista i 17 km/h (3:35 ca?) ned jogg ca 2,5 km , jag är nästan chockad över hur lätt det gick , nästan så jag misstänker felvisning eller fellutning , var sugen på att ta fram mobilen o kolla med det inbyggda passet men har gjort det en gång förut o kände mig som en riktig dåre , körde på 2 % lutning efter 15 min bara för att vara säker
15 km
Distans
1:10:20
Tid
4:41 min/km
Snitt
120
Snittpuls
155
Maxpuls
Salming Speed
Total distans: 
95:42:43
1202 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons