Vita Fläcken Kvarnen hem

Torsdag 5 januari 2017 14:02

Löpning - Vinterlöpning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Massa minus men sol så det var rätt gött ändå ,kände av knät redan igår kväll så planen var att ta det lugnt

10,4 km
Distans

56:40
Tid

5:27 min/km
Snitt

120
Snittpuls

155
Maxpuls

122 meter
Total stigning (klocka)

Sketchers Gorun Ultra

Total distans:

72:08:12

806 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	128	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	122	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	118	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	120	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	120	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	116	31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	120	37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	120	42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	119	48:17	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	118	53:47	10,00 km
11	0,40 km	2:53	7:12	120	56:40	10,40 km

annons