Löpning 2017-01-06

Fredag 6 januari 2017 10:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,1 km
Distans

1:53:44
Tid

5:40 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

229 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Söderberg och Coyntha Sedvall

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	48:17	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	53:44	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	59:06	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	1:04:31	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	1:10:05	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	1:15:38	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	1:21:17	15,00 km
16	1,00 km	6:27	6:27	1:27:44	16,00 km
17	1,00 km	7:14	7:14	1:34:59	17,00 km
18	1,00 km	6:43	6:43	1:41:42	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	1:47:27	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	1:53:11	20,00 km
21	0,10 km	0:33	5:29	1:53:45	20,10 km

annons