Träning med Salsjögänget

Onsdag 4 januari 2017 17:40

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

10,23 km
Distans

50:34
Tid

4:57 min/km
Snitt

93 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km
24 november 2025	1,30 km	10:19	7:56 m/km
24 november 2025	1,37 km	12:21	9:01 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	5:52	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	12:10	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	16:33	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	20:56	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	39:31	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	44:58	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	49:31	10,00 km
11	0,23 km	1:04	4:36	50:34	10,23 km

annons