Träning med Salsjögänget

Onsdag 21 december 2016 17:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,07 km
Distans

53:14
Tid

5:17 min/km
Snitt

87 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km
24 november 2025	1,30 km	10:19	7:56 m/km
24 november 2025	1,37 km	12:21	9:01 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	48:02	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	52:57	10,00 km
11	0,07 km	0:18	4:26	53:15	10,07 km

annons