Löpning

Lördag 7 januari 2017 09:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgontur på oplogade vägar i lätt snöfall. Rätt mycket hade kommit under natten.
Jag försökte avsiktligt hålla nere tempot. Jag har lästlite, och återigen kommit på att jag vill ha mer diffad träning.
Långsamt ska gå långsamt.
För att slippa skadoroch för att det helt enkelt är bra med lågpuls.
Avslutade passet med att skotta, sedan stretch och tåhäv.
Slirigt och bakhalt i den lösa lätta snön.

12,46 km
Distans

1:09:06
Tid

5:33 min/km
Snitt

Adios Boost

Total distans:

18:31:24

772 km

Gilla passet

Gillas av , Morgan Johansson, Mille och Marna

Kommentarer

Jens Sandahl - 7 januari 2017

Äntligen!

Mille - 7 januari 2017

Bra tänkt! Låter som ett perfekt pass :)

Marcus Aveholt - 7 januari 2017

bra träning att springa på oplogade vägar. lite andra muskler som får jobba då som t ex bål och mer belastning på baksida ben. Klokt att hålla ner tempot lite då man lätt för trassel med hälsenor när det är lite bakhalt då musklerna snabbare blir trötta

Jenny Fischer - 8 januari 2017

Jag vet, Jens :-)
Tack Mille. Jo, det var fint. Jag tycker om den svängen runt Vickeby.
Precis, Marcus. Jag tänkte just att snölöpning kan påminna lite om att springa i sand, vilket ju inte heller är det bästa för hälsenor och sånt.

annons