Afterafterworkrun

Tisdag 10 januari 2017 19:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön jogg för att springa av sig ölen och burgaren från afterworken. Bara några få hala fläckar kvar.

15,71 km
Distans

1:17:06
Tid

4:54 min/km
Snitt

133
Snittpuls

156
Maxpuls

172
Stegfrekvens

390 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

143:17:43

1670 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	125	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	134	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	135	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	137	20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	138	25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	134	30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	137	34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	139	39:28	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	133	44:15	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	132	48:56	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	133	53:52	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	128	58:52	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	127	1:03:42	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	128	1:08:28	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	128	1:13:26	15,00 km
16	0,71 km	3:40	5:10	137	1:17:07	15,71 km

annons