Löpning 2017-01-12

Torsdag 12 januari 2017 15:12

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

"När stormen river, ger vi allt...." Friskis ställde in långpasset från Malmö till Falsterbo, så jag gav mig ut på egen hand runt Näset. Skönt pass och det var klart väder!

27,02 km
Distans

2:21:54
Tid

5:15 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

417 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Tempo

Total distans:

133:38:29

1595 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	19:33	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	24:34	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	29:37	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	34:39	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	39:45	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	44:51	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	49:56	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	55:06	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	1:00:11	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	1:05:14	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	1:10:58	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	1:16:06	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	1:21:31	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	1:27:04	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	1:32:44	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	1:38:24	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	1:43:57	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	1:49:22	21,00 km
22	1,00 km	5:20	5:20	1:54:42	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	1:59:59	23,00 km
24	1,00 km	5:29	5:29	2:05:28	24,00 km
25	1,00 km	5:22	5:22	2:10:50	25,00 km
26	1,00 km	5:25	5:25	2:16:15	26,00 km
27	1,00 km	5:34	5:34	2:21:48	27,00 km
28	0,02 km	0:06	4:38	2:21:54	27,02 km

annons