Runt golfbana x 2

Torsdag 12 januari 2017 16:37

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Känning i vänster hälsena nästan hela tiden.
Blåsigt.

16,15 km
Distans

1:12:38
Tid

4:30 min/km
Snitt

174
Snittpuls

202
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 januari 2023	16,19 km	1:24:40	5:14 m/km
1 maj 2021	16,02 km	1:17:29	4:50 m/km
18 maj 2020	16,07 km	1:16:56	4:47 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	125	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	148	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	176	13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	179	18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	179	22:30	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	179	27:00	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	179	31:35	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	176	36:12	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	174	40:44	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	175	45:18	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	177	49:50	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	183	54:21	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	183	58:53	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	184	1:03:20	14,00 km
15	1,00 km	4:18	4:18	185	1:07:38	15,00 km
16	1,00 km	4:21	4:21	183	1:11:59	16,00 km
17	0,15 km	0:40	4:25	182	1:12:38	16,15 km

annons