Runt golfbana x 3

Lördag 14 januari 2017 12:19

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett pass i ett avslappnat tempo. Tänkte mer på att det fick ta
sin tid och inte i så snabbt tempo.

24,11 km
Distans

1:52:59
Tid

4:41 min/km
Snitt

175
Snittpuls

209
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 maj 2017	24,25 km	1:46:47	4:24 m/km
5 november 2016	24,16 km	1:48:52	4:30 m/km
29 juli 2016	24,16 km	1:52:28	4:39 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	120	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	156	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	181	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	179	18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	182	23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	181	27:31	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	188	32:07	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	180	36:49	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	179	41:26	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	186	46:11	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	186	50:59	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	158	55:49	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	174	1:00:27	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	166	1:05:07	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	168	1:10:01	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	185	1:14:52	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	178	1:19:41	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	190	1:24:32	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	189	1:29:19	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	176	1:34:05	20,00 km
21	1,00 km	4:42	4:42	170	1:38:47	21,00 km
22	1,00 km	4:37	4:37	180	1:43:24	22,00 km
23	1,00 km	4:38	4:38	170	1:48:03	23,00 km
24	1,00 km	4:30	4:30	186	1:52:33	24,00 km
25	0,11 km	0:27	4:09	178	1:52:59	24,11 km

annons