Träning med Salsjögänget

Onsdag 11 januari 2017 17:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,78 km
Distans

57:45
Tid

5:21 min/km
Snitt

66 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	47:54	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	53:13	10,00 km
11	0,78 km	4:32	5:47	57:45	10,78 km

annons