Delat Distanspass

Måndag 16 januari 2017 05:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tog min vanliga morgonrunda sen hjälpa barnen i ordning för skola och dagis. Sen åkte jag till Moellerbil för att fixa bränslevärmarn innan vi åker till Sälen i helgen.

Kändes väldigt bra passet igenom. Trodde jag skulle vara mer sliten efter helgens 3000 m men kroppens återhämtad.

Distansfart men återhämtningspuls!
Tänkt köra på ordentligt denna vecka och löpvila 5 dagar nästa!

20,87 km
Distans

1:43:51
Tid

4:59 min/km
Snitt

140
Snittpuls

151
Maxpuls

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

156:23:02

1946 km

Gillas av

Per E

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	12,50 km	1:02:18	4:59	138	1:02:18	12,50 km
2	8,37 km	41:34	4:58	143	1:43:52	20,87 km

annons