Lunchjogg

Tisdag 17 januari 2017 11:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick tyvärr inte med mig någon på dagens lunchpass. Hälen bättre än i söndags.

12,66 km
Distans

1:03:22
Tid

5:00 min/km
Snitt

133
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

368 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	129	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	123	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	125	14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	132	19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	136	25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	135	30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	135	35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	133	40:25	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	148	45:24	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	130	50:18	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	133	55:14	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	133	59:59	12,00 km
13	0,66 km	3:23	5:10	132	1:03:23	12,66 km

annons