annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Aftonknat

Torsdag 19 januari 2017 19:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Liden lugn runda i norrled.

13,78 km
Distans

1:10:22
Tid

5:06 min/km
Snitt

124
Snittpuls

146
Maxpuls

168
Stegfrekvens

326 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	112	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	118	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	118	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	122	20:55	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	127	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	126	30:54	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	127	35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	127	40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	127	45:59	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	128	51:05	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	126	56:10	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	125	1:01:08	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	132	1:06:18	13,00 km
14	0,78 km	4:04	5:15	128	1:10:22	13,78 km

annons