Fredagsjogg

Fredag 20 januari 2017 16:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försöker runda till hörnorna i min vanliga norrunda. Tycker det går ganska bra. Känns viktigt på något sätt.

13,23 km
Distans

1:08:08
Tid

5:09 min/km
Snitt

127
Snittpuls

137
Maxpuls

170
Stegfrekvens

415 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	116	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	122	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	122	15:43	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	124	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	128	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	130	30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	133	35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	133	41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	132	46:20	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	130	51:26	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	130	56:24	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	130	1:01:37	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	129	1:06:51	13,00 km
14	0,23 km	1:17	5:42	123	1:08:08	13,23 km

annons