Löpning 2017-01-29

Söndag 29 januari 2017 13:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt pass men utan sol. Blev lite halkig på några ställen i skogen med lite gång. Men hade hyfsad fart ändå, utan att på något sätt ta ut mig...
Härligt kvitto på att jag är på rätt väg!

13,39 km
Distans

1:14:15
Tid

5:33 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (klocka)

Salming D1

Total distans:

86:12:50

873 km

Gilla passet

Gillas av Kaj Liljekvist

Kommentarer

Kaj Liljekvist - 31 januari 2017

Sol i sinnet! :D

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	166	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	0	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	0	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	0	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	0	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	0	33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	0	39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	0	44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	0	50:28	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	0	55:59	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	0	1:01:32	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	0	1:06:54	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	0	1:12:18	13,00 km
14	0,39 km	1:57	4:58	0	1:14:15	13,39 km

annons