annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

30 runder på Bislett

Söndag 29 januari 2017 15:42

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 r rolig: 27,49 (=5,03 pr. km)
10 r raskere: 24,38 (=4,29 pr. km)
10 r rolig: 26,44 (= 4,52 pr. km)
Gikk litt tyngre enn venta å holde ca. 4,30 tempo
Gjorde en bedre uttøyingsjobb enn vanlig etterpå.
Merkelig puls i starten
16,5 km
Distans
1:19:12
Tid
4:48 min/km
Snitt
143
Snittpuls
192
Maxpuls
Saucony Kinvara (H2016)
Total distans: 
93:22:39
1127 km

Gilla passet

Gillas av Øistein Røisland
Träningspass från

Puls

annons