Träning med Salsjögänget

Onsdag 25 januari 2017 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,51 km
Distans

50:30
Tid

4:48 min/km
Snitt

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	34:23	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	43:59	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	48:14	10,00 km
11	0,51 km	2:17	4:30	50:31	10,51 km

annons