Runt golfbana +6

Söndag 29 januari 2017 11:47

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inga känningar i hälsena förrän lite grand mot slutet.

14,02 km
Distans

1:01:55
Tid

4:25 min/km
Snitt

180
Snittpuls

225
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 april 2021	14,08 km	1:09:19	4:55 m/km
31 januari 2021	13,96 km	1:07:31	4:50 m/km
12 januari 2020	13,89 km	1:05:00	4:41 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	174	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	186	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	186	13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	175	17:45	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	174	22:09	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	173	26:27	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	178	30:57	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	180	35:28	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	181	39:56	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	181	44:27	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	183	48:48	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	183	53:13	12,00 km
13	1,00 km	4:18	4:18	182	57:31	13,00 km
14	1,00 km	4:19	4:19	181	1:01:50	14,00 km
15	0,02 km	0:06	4:38	185	1:01:55	14,02 km

annons