En bra start på veckan.

Måndag 30 januari 2017 08:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Premiär för nya klockan, pulsmätniningen verkar funka bra. Går väl testa lite fler gånger bara. Skönt att slippa Bröstbandet!
En relativt lugn tur med ont i hålfoten första två km, men sen gjorde inget ont.

10,58 km
Distans

51:40
Tid

4:53 min/km
Snitt

166
Snittpuls

182
Maxpuls

174
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel gt 2000 - 3

Total distans:

80:39:40

967 km

Gilla passet

Gillas av Jon Helmersson och Matilda Sandström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	143	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	161	10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	162	15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	167	20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	165	24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	172	29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	167	34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	171	39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	173	44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	176	49:03	10,00 km
11	0,58 km	2:38	4:31	178	51:41	10,58 km

annons