annons
1968 • Alvesta

Stig + motionsspårslöpning. löpinställning på klockan

Tisdag 31 januari 2017 15:42

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sprang stig + distans på elljusspår idag. 10 varv totalt. Samma pass som lördagen 21/1. Klockan hade inte sin bästa dag idag, har aldrig varit med om så ojämn mätning innan. Helt omöjligt att göra någon analys av passet jag sprang först, av misstag med löpinställning, men märkte att km-pipet kom ungefär 60 meter senare än när jag sprang samma pass för 2 veckor sedan. Efter 5 varv bytte jag till trailinställning och då mätte den lite längre men otroligt ojämnt. Om klockan mäter så dåligt som den gjorde idag så är det helt meningslöst att använda den i träning, synd. Körde på lite hårdare idag på 400 metersdelen. Bättre känsla än på länge i fot och lår, men balans på klockan var inte bra, vet inte hur man ska tolka det? Kände av låret sista 2 varven och under nerjoggen.
5,06 km
Distans
28:30
Tid
5:38 min/km
Snitt
144
Snittpuls
164
Maxpuls
174
Stegfrekvens
46 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Boston Boost 5
Total distans: 
110:33:35
1373 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 0,63 km4:056:271284:050,63 km
2 0,37 km1:394:241445:441,01 km
3 0,64 km4:086:311399:521,64 km
4 0,39 km1:354:0615211:272,03 km
5 0,63 km4:096:3714115:362,66 km
6 0,38 km1:344:0815417:093,03 km
7 0,64 km4:096:2914421:183,67 km
8 0,36 km1:314:1115822:494,04 km
9 0,63 km4:076:3314726:564,66 km
10 0,40 km1:343:5715928:305,06 km
annons