Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Stig + motionsspårslöpning. löpinställning på klockan
Tisdag 31 januari 2017 15:42
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang stig + distans på elljusspår idag. 10 varv totalt. Samma pass som lördagen 21/1. Klockan hade inte sin bästa dag idag, har aldrig varit med om så ojämn mätning innan. Helt omöjligt att göra någon analys av passet jag sprang först, av misstag med löpinställning, men märkte att km-pipet kom ungefär 60 meter senare än när jag sprang samma pass för 2 veckor sedan. Efter 5 varv bytte jag till trailinställning och då mätte den lite längre men otroligt ojämnt. Om klockan mäter så dåligt som den gjorde idag så är det helt meningslöst att använda den i träning, synd. Körde på lite hårdare idag på 400 metersdelen. Bättre känsla än på länge i fot och lår, men balans på klockan var inte bra, vet inte hur man ska tolka det? Kände av låret sista 2 varven och under nerjoggen.
5,06
km
Distans
28:30
Tid
5:38
min/km
Snitt
144
Snittpuls
164
Maxpuls
174
Stegfrekvens
46
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Boston Boost 5
Total distans:
110:33:35
1373 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,63 km
4:05
6:27
128
4:05
0,63 km
2
0,37 km
1:39
4:24
144
5:44
1,01 km
3
0,64 km
4:08
6:31
139
9:52
1,64 km
4
0,39 km
1:35
4:06
152
11:27
2,03 km
5
0,63 km
4:09
6:37
141
15:36
2,66 km
6
0,38 km
1:34
4:08
154
17:09
3,03 km
7
0,64 km
4:09
6:29
144
21:18
3,67 km
8
0,36 km
1:31
4:11
158
22:49
4,04 km
9
0,63 km
4:07
6:33
147
26:56
4,66 km
10
0,40 km
1:34
3:57
159
28:30
5,06 km
annons