annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pelle Andersson

1966 • TROLLHÄTTAN

LK TV88

Tisdag 31 januari 2017 17:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,23 km
Distans

1:18:52
Tid

5:11 min/km
Snitt

139
Snittpuls

167
Maxpuls

170
Stegfrekvens

463 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 9

Total distans:

70:00:41

824 km

Gilla passet

Gillas av Nils Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	109	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	121	11:33	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	142	16:23	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	136	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	139	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	142	31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	148	36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	142	41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	147	46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	146	51:58	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	147	56:39	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	151	1:01:46	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	144	1:06:48	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	144	1:11:47	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	135	1:17:05	15,00 km
16	0,23 km	1:48	7:57	153	1:18:53	15,23 km

annons