Runt sjöarna och lite Duvbo

Fredag 3 februari 2017 17:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade egentligen ingen lust att ge mig ut i kväll.men helt plötsligt var jag ombytt och klar. Då var det ju lika bra att ta en kortare runda i alla fall. Segt och tungt, tog det ganska så lugnt i mörkret. Båda vaderna smärtfria dock.

8,22 km
Distans

42:42
Tid

5:12 min/km
Snitt

161
Snittpuls

170
Maxpuls

170
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	144	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	161	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	160	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	163	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	166	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	162	31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	163	36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	165	41:34	8,00 km
9	0,22 km	1:08	5:03	169	42:42	8,22 km

annons