Tröskelintervaller (2x15 min) [The Dillinger Esc Plan]

Fredag 3 februari 2017 17:44

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2x15 min tröskel något snabbare än hm-fart.
Nådde inte upp i pulsen förrän sista minuten på andra intervallen, men den låg ganska stabilt just under.

11,17 km
Distans

50:09
Tid

4:29 min/km
Snitt

156
Snittpuls

173
Maxpuls

178
Stegfrekvens

98 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7 (45)

Total distans:

70:03:36

855 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,68 km	8:30	5:04	132	8:30	1,68 km
2	3,60 km	15:01	4:11	161	23:32	5,27 km
3	0,99 km	5:00	5:04	152	28:32	6,26 km
4	3,63 km	15:01	4:09	168	43:33	9,88 km
5	0,97 km	5:03	5:13	157	48:36	10,85 km
6	0,31 km	1:33	4:56	148	50:09	11,17 km

annons