Marvikarna med Marie

Lördag 4 februari 2017 10:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En tur runt stigarna runt marvikarna med marie. Grått väder men inte så kallt. Inte laddat klockan så den dog mot slutet men eftersom vi sprang samma väg dit som hem gick det att mäta ut =)

21 km
Distans

2:14:29
Tid

6:24 min/km
Snitt

144
Stegfrekvens

391 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Aurora 2

Total distans:

50:10:20

453 km

Gillas av

Patrik Lindblom och Erik Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	6:17	1,00 km
2	1,00 km	7:46	7:46	14:04	2,00 km
3	1,00 km	7:24	7:24	21:28	3,00 km
4	1,00 km	8:52	8:52	30:20	4,00 km
5	1,00 km	9:02	9:02	39:22	5,00 km
6	1,00 km	7:23	7:23	46:45	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	53:34	7,00 km
8	1,00 km	8:26	8:26	1:02:00	8,00 km
9	1,00 km	8:49	8:49	1:10:49	9,00 km
10	1,00 km	9:47	9:47	1:20:36	10,00 km
11	1,00 km	10:31	10:31	1:31:07	11,00 km
12	1,00 km	7:18	7:18	1:38:25	12,00 km
13	1,00 km	9:55	9:55	1:48:20	13,00 km
14	1,00 km	8:05	8:05	1:56:25	14,00 km
15	1,00 km	7:40	7:40	2:04:06	15,00 km
16	1,00 km	9:05	9:05	2:13:11	16,00 km
17	0,16 km	1:18	8:16	2:14:29	16,16 km

annons