Långpass 2 med Marie

Söndag 5 februari 2017 09:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Andra passet i helgens back2back pass. Halv sega ben såklart men det kändes bra. Lungt och fint tempo. Marie hade ganska mycket problem med illamående. Säkert låg på socker.

21,83 km
Distans

2:37:17
Tid

7:12 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Aurora 2

Total distans:

50:10:20

453 km

Gillas av

Patrik Lindblom, Erik Johansson, Andreas Fredriksson och Stefan Hemstad

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	12:46	2,00 km
3	1,00 km	7:08	7:08	19:54	3,00 km
4	1,00 km	7:01	7:01	26:55	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	33:52	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	40:18	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	46:28	7,00 km
8	1,00 km	7:11	7:11	53:38	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	1:00:34	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	1:06:55	10,00 km
11	1,00 km	6:47	6:47	1:13:42	11,00 km
12	1,00 km	7:11	7:11	1:20:53	12,00 km
13	1,00 km	9:04	9:04	1:29:56	13,00 km
14	1,00 km	7:23	7:23	1:37:20	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	1:43:52	15,00 km
16	1,00 km	8:51	8:51	1:52:42	16,00 km
17	1,00 km	7:44	7:44	2:00:27	17,00 km
18	1,00 km	7:02	7:02	2:07:29	18,00 km
19	1,00 km	8:25	8:25	2:15:53	19,00 km
20	1,00 km	7:54	7:54	2:23:47	20,00 km
21	1,00 km	7:57	7:57	2:31:44	21,00 km
22	0,83 km	5:33	6:44	2:37:17	21,83 km

annons