Fästningen Skafferiet MC Kvarnen hem

Lördag 4 februari 2017 15:12

Löpning - Bakisjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bättre än väntat eller i alla fall lättare höll ca 50 min sen tog energin slut sista biten en pina

14 km
Distans

1:14:59
Tid

5:21 min/km
Snitt

118
Snittpuls

145
Maxpuls

150 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sketchers Gorun Ultra

Total distans:

72:08:12

806 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	115	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	115	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	116	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	115	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	121	26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	122	31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	119	36:53	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	121	41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	123	47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	120	52:31	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	117	57:57	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	118	1:03:25	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	117	1:09:15	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:43	117	1:14:59	14,00 km

annons