1980 • Stockholm

5 km längs Karlbergskanalen och Kungsholms strand

Torsdag 9 februari 2017 12:10

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Brr, kallt och motigt att komma iväg, men glad att jag gjorde det...

Inget märkvärdigt med de första kilometrarna eller sluttiden, men jag hade bra utrymme att öka på slutet! Kablam, jag satte 5:e kilometern på 5:21! (hur väl nu mätningen av sträckan egentligen stämmer, strecket på kartan är ju inte perfekt draget... men att det var snabbare än vanligt råder inga tvivel om för det kändes)

Splits:

1 km 6:30
2 km 6:28
3 km 6:47
4 km 6:41
5 km 5:21

Min snabbaste kilometer, om jag inte minns fel!

Skönt att springa sig rejält trött. Paradoxalt nog brukar jag ofta inte orka springa tillräckligt fort för att riktigt ta ut mig...
5   km
Distans
31:47
Tid
6:21   min/km
Snitt
Asics Gel Convector 2
Total distans: 
89:34:25
704 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 april 2024 5,13 km 58:35 11:25 m/km
12 september 2023 5,00 km 34:44 6:57 m/km
18 juli 2021 5,00 km 32:16 6:27 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Tobias Schützer Jensen - 10 februari 2017
Jättebra sista km. Satsa på 2 fartökningar under en 5km-sträcka som ligger under 6min/km-tempo. :-)
Helena Ferry - 11 februari 2017
Det låter vettigt!

Tempo