Råcksta ToR

Torsdag 9 februari 2017 15:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Eftermiddagsjogg med fokus löpteknik. Då går det fortare.

10 km
Distans

45:07
Tid

4:31 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

289 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	127	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	133	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	130	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	129	18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	127	22:35	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	120	26:58	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	131	31:25	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	133	35:43	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	137	40:12	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	132	45:06	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:34	129	45:07	10,01 km

annons