annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

VintersporthelgDel1_Löpning_StångånLångLånga

Fredag 10 februari 2017 19:24

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

22,12 km
Distans

2:23:52
Tid

6:30 min/km
Snitt

133
Snittpuls

149
Maxpuls

164
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 februari 2017	22,17 km	2:25:23	6:33 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	112	6:30	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	126	12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	129	18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	134	24:47	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	136	30:56	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	137	36:58	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	140	43:17	7,00 km
8	1,00 km	7:23	7:23	128	50:40	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	135	56:58	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	135	1:03:18	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	135	1:09:31	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	136	1:15:44	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	138	1:21:57	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	136	1:27:58	14,00 km
15	1,00 km	7:26	7:26	123	1:35:24	15,00 km
16	1,00 km	6:21	6:21	132	1:41:45	16,00 km
17	1,00 km	6:11	6:11	135	1:47:56	17,00 km
18	1,00 km	6:11	6:11	136	1:54:07	18,00 km
19	1,00 km	6:16	6:16	135	2:00:23	19,00 km
20	1,00 km	8:05	8:05	127	2:08:27	20,00 km
21	1,00 km	6:29	6:29	142	2:14:57	21,00 km
22	1,00 km	8:14	8:14	134	2:23:10	22,00 km
23	0,12 km	0:42	5:55	141	2:23:53	22,12 km

annons