Löpning 2017-02-12

Söndag 12 februari 2017 10:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite tyngre än det brukar, dock 4:e passet under helgen.
Underbart väder, strålande sol och 5-8 minusgrader

11,9 km
Distans

1:08:52
Tid

5:47 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (klocka)

IceBug PYTHO2 BUGrip

Total distans:

31:32:20

324 km

Gilla passet

Gillas av Kaj Liljekvist

Kommentarer

Kaj Liljekvist - 12 februari 2017

Här -5 men solen gick i moln. Strålande sol då vi steg upp iaf.

Kaj Liljekvist - 12 februari 2017

Du har ju tränat nästan en hel jobbdag totalt denna vecka! Du ä grymm!!!!!

Patrik A - 12 februari 2017

Ja, en härlig vecka med bra pass.
Nästa vecka blir nog lite mindre, blir tight att få ihop träning alla dagar. Åker till en fabrik i Frankrike, kommer sent, åker sent... annars hade man kunnat träna även där...

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	167	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	0	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	0	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	0	22:23	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	0	28:23	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	0	34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	0	40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	0	46:20	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	0	52:08	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	0	57:55	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	0	1:03:43	11,00 km
12	0,90 km	5:09	5:44	0	1:08:52	11,90 km

annons