Drottningholm T/R

Söndag 12 februari 2017 10:05

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Klarblå himmel, måttlig vind och några minusgrader. Ljuvligt alltså! Har känt mig lite under isen senaste veckan pga förkylningen men är nu påväg tillbaka. Väldigt fint utmed vattnet hela vägen till Drottningholm och tillbaka.

22,88 km
Distans

1:46:15
Tid

4:39 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	42:31	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	47:21	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	51:53	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	56:39	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	1:01:22	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	1:05:57	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	1:10:40	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	1:15:18	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	1:20:13	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	1:24:50	18,00 km
19	1,00 km	4:37	4:37	1:29:28	19,00 km
20	1,00 km	4:28	4:28	1:33:56	20,00 km
21	1,00 km	4:23	4:23	1:38:19	21,00 km
22	1,00 km	4:20	4:20	1:42:39	22,00 km
23	0,88 km	3:36	4:05	1:46:16	22,88 km

annons