Lite längre lunchpass

Torsdag 16 februari 2017 11:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte springa 12, men avrundade till 15,63 km.

15,63 km
Distans

1:18:07
Tid

5:00 min/km
Snitt

131
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

360 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

143:17:43

1670 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	123	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	127	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	129	15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	131	19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	134	24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	138	29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	141	35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	138	40:15	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	136	45:17	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	132	50:21	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	133	55:15	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	133	1:00:05	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	129	1:05:06	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	119	1:09:57	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	121	1:14:51	15,00 km
16	0,63 km	3:16	5:14	121	1:18:07	15,63 km

annons