Råcksta ToR

Torsdag 16 februari 2017 16:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bara rullade på sega ben.

10 km
Distans

49:28
Tid

4:57 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

290 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	146	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	169	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	178	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	181	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	156	24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	143	29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	142	34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	141	39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	143	44:12	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	143	49:26	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:59	134	49:28	10,01 km

annons