Skeviks gård Tor

Fredag 17 februari 2017 09:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön runda i delvis solsken. Inga skador, men lite ont i ovan knäskålarna. Misstänker överbelastning.

16,07 km
Distans

1:30:19
Tid

5:37 min/km
Snitt

154
Snittpuls

180
Maxpuls

172
Stegfrekvens

238 meter
Total stigning (klocka)

Asics M Gel Convector

Total distans:

23:54:17

257 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	134	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	146	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	147	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	156	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	157	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	151	32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	160	38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	153	44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	152	50:02	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	154	55:43	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	158	1:01:37	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	157	1:07:41	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	154	1:13:35	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	157	1:19:26	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	161	1:24:42	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	160	1:29:59	16,00 km
17	0,07 km	0:21	5:15	159	1:30:20	16,07 km

annons