Längdskidåkning. Hestra IF

Lördag 18 februari 2017 07:43

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skidstadion är avstängd för tävling idag så jag åkte till Hestra IF, en annan konstsnöanläggning här i Borås.
Riktigt bra spår idag, nydragna spår som hade frusit till under natten. Rena paradiset.
Banan är mer vasaloppslik här med långa stakpartier och inte så långa backar som på skidstadion.
Helt underbar morgon innan frukost, stod mig bra på en kaffe o lite kokosolja.
Körde utan fäste o stakade passet igenom.

32,87 km
Distans

1:53:09
Tid

3:27 min/km
Snitt

738 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Rossignol XIUM

Total distans:

126:34:39

1760 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:23	3:23	3:23	1,00 km
2	1,00 km	3:35	3:35	6:58	2,00 km
3	1,00 km	3:17	3:17	10:15	3,00 km
4	1,00 km	3:44	3:44	13:59	4,00 km
5	1,00 km	3:16	3:16	17:15	5,00 km
6	1,00 km	3:02	3:02	20:17	6,00 km
7	1,00 km	3:40	3:40	23:57	7,00 km
8	1,00 km	3:14	3:14	27:11	8,00 km
9	1,00 km	3:18	3:18	30:29	9,00 km
10	1,00 km	3:43	3:43	34:12	10,00 km
11	1,00 km	3:21	3:21	37:34	11,00 km
12	1,00 km	3:11	3:11	40:44	12,00 km
13	1,00 km	3:41	3:41	44:25	13,00 km
14	1,00 km	3:13	3:13	47:38	14,00 km
15	1,00 km	3:43	3:43	51:21	15,00 km
16	1,00 km	3:15	3:15	54:36	16,00 km
17	1,00 km	3:11	3:11	57:47	17,00 km
18	1,00 km	3:41	3:41	1:01:28	18,00 km
19	1,00 km	3:12	3:12	1:04:40	19,00 km
20	1,00 km	3:26	3:26	1:08:06	20,00 km
21	1,00 km	3:54	3:54	1:12:00	21,00 km
22	1,00 km	3:23	3:23	1:15:22	22,00 km
23	1,00 km	3:15	3:15	1:18:37	23,00 km
24	1,00 km	3:35	3:35	1:22:12	24,00 km
25	1,00 km	3:22	3:22	1:25:34	25,00 km
26	1,00 km	3:44	3:44	1:29:17	26,00 km
27	1,00 km	3:19	3:19	1:32:37	27,00 km
28	1,00 km	3:11	3:11	1:35:48	28,00 km
29	1,00 km	3:47	3:47	1:39:35	29,00 km
30	1,00 km	3:12	3:12	1:42:46	30,00 km
31	1,00 km	3:33	3:33	1:46:19	31,00 km
32	1,00 km	3:53	3:53	1:50:13	32,00 km
33	0,87 km	2:56	3:22	1:53:09	32,87 km

annons