Tranemo 7 varv

Lördag 18 februari 2017 15:02

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Plusgrader och mjuka spår, sådär stavfäste.
Bra tempo! Detta vill jag hålla på onsdag.

33,75 km
Distans

1:59:01
Tid

3:32 min/km
Snitt

433 meter
Total stigning (klocka)

Jerker Wilson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	144	3:58	1,00 km
2	1,00 km	3:04	3:04	155	7:03	2,00 km
3	1,00 km	3:26	3:26	158	10:28	3,00 km
4	1,00 km	3:31	3:31	162	14:00	4,00 km
5	1,00 km	3:12	3:12	161	17:12	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	163	21:06	6,00 km
7	1,00 km	3:29	3:29	162	24:35	7,00 km
8	1,00 km	3:02	3:02	160	27:37	8,00 km
9	1,00 km	3:20	3:20	166	30:57	9,00 km
10	1,00 km	3:09	3:09	162	34:06	10,00 km
11	1,00 km	3:52	3:52	166	37:58	11,00 km
12	1,00 km	3:26	3:26	163	41:24	12,00 km
13	1,00 km	3:20	3:20	162	44:44	13,00 km
14	1,00 km	3:40	3:40	161	48:23	14,00 km
15	1,00 km	3:30	3:30	160	51:53	15,00 km
16	1,00 km	3:38	3:38	163	55:31	16,00 km
17	1,00 km	3:24	3:24	161	58:55	17,00 km
18	1,00 km	3:04	3:04	163	1:01:59	18,00 km
19	1,00 km	3:20	3:20	165	1:05:19	19,00 km
20	1,00 km	3:57	3:57	154	1:09:16	20,00 km
21	1,00 km	3:16	3:16	158	1:12:32	21,00 km
22	1,00 km	3:19	3:19	156	1:15:51	22,00 km
23	1,00 km	3:30	3:30	152	1:19:22	23,00 km
24	1,00 km	3:42	3:42	159	1:23:04	24,00 km
25	1,00 km	4:05	4:05	157	1:27:09	25,00 km
26	1,00 km	3:20	3:20	152	1:30:29	26,00 km
27	1,00 km	3:12	3:12	151	1:33:41	27,00 km
28	1,00 km	3:53	3:53	153	1:37:34	28,00 km
29	1,00 km	3:35	3:35	152	1:41:09	29,00 km
30	1,00 km	4:24	4:24	152	1:45:33	30,00 km
31	1,00 km	3:20	3:20	150	1:48:53	31,00 km
32	1,00 km	3:37	3:37	145	1:52:30	32,00 km
33	1,00 km	3:46	3:46	153	1:56:16	33,00 km
34	0,75 km	2:45	3:40	149	1:59:02	33,75 km

annons