Tranemo Night ski Maraton

Onsdag 22 februari 2017 18:30

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3 plus, regn och hård vind!

Idag gällde det att ge järnet för att få en bra seedning till Vasaloppet.
Kändes bra hela loppet, vi körde 13 varav och spåret höll bra kvalitet trots ovädret.
Grymt nöjd med tiden!

42 km
Distans

2:24:02
Tid

3:26 min/km
Snitt

436 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Gillas av

Dan Johnsson och Jerker Wilson

Kommentarer

Surfväder och du kör ett maraton på skidor i 3.26 tempo?! Och mår bra?! Är det tävling nää mest seedning till wasan?! Du är otrolig! Efter wasan blir det 100 mil på cykel innan Vättern! ????

Jerker Wilson | 24 februari 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:41	3:41	165	3:41	1,00 km
2	1,00 km	3:01	3:01	173	6:42	2,00 km
3	1,00 km	3:09	3:09	175	9:51	3,00 km
4	1,00 km	3:40	3:40	173	13:30	4,00 km
5	1,00 km	2:57	2:57	169	16:27	5,00 km
6	1,00 km	3:32	3:32	175	19:59	6,00 km
7	1,00 km	3:43	3:43	173	23:42	7,00 km
8	1,00 km	2:59	2:59	171	26:41	8,00 km
9	1,00 km	3:18	3:18	172	29:58	9,00 km
10	1,00 km	3:40	3:40	173	33:39	10,00 km
11	1,00 km	3:14	3:14	170	36:53	11,00 km
12	1,00 km	3:16	3:16	170	40:09	12,00 km
13	1,00 km	3:41	3:41	168	43:51	13,00 km
14	1,00 km	3:32	3:32	172	47:22	14,00 km
15	1,00 km	3:18	3:18	167	50:40	15,00 km
16	1,00 km	3:10	3:10	169	53:50	16,00 km
17	1,00 km	3:54	3:54	169	57:45	17,00 km
18	1,00 km	3:24	3:24	162	1:01:09	18,00 km
19	1,00 km	3:36	3:36	165	1:04:45	19,00 km
20	1,00 km	3:49	3:49	166	1:08:34	20,00 km
21	1,00 km	2:51	2:51	161	1:11:25	21,00 km
22	1,00 km	3:33	3:33	164	1:14:58	22,00 km
23	1,00 km	3:47	3:47	165	1:18:45	23,00 km
24	1,00 km	3:16	3:16	161	1:22:01	24,00 km
25	1,00 km	3:25	3:25	161	1:25:26	25,00 km
26	1,00 km	3:44	3:44	161	1:29:10	26,00 km
27	1,00 km	3:25	3:25	162	1:32:35	27,00 km
28	1,00 km	3:17	3:17	161	1:35:52	28,00 km
29	1,00 km	3:26	3:26	160	1:39:18	29,00 km
30	1,00 km	3:49	3:49	163	1:43:07	30,00 km
31	1,00 km	3:30	3:30	158	1:46:37	31,00 km
32	1,00 km	3:21	3:21	162	1:49:58	32,00 km
33	1,00 km	3:53	3:53	162	1:53:52	33,00 km
34	1,00 km	3:04	3:04	156	1:56:56	34,00 km
35	1,00 km	3:50	3:50	161	2:00:45	35,00 km
36	1,00 km	3:45	3:45	161	2:04:30	36,00 km
37	1,00 km	3:11	3:11	156	2:07:42	37,00 km
38	1,00 km	3:34	3:34	159	2:11:16	38,00 km
39	1,00 km	3:53	3:53	162	2:15:09	39,00 km
40	1,00 km	3:08	3:08	163	2:18:17	40,00 km
41	1,00 km	3:22	3:22	160	2:21:39	41,00 km
42	0,64 km	2:20	3:39	162	2:24:00	41,64 km

annons