Stiglöpning Spånen.

Tisdag 21 februari 2017 16:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Har känts svagt i låret idag, foten bra. Körde stiglöpning på kvällen, skönt med det allt längre dagsljuset, inga problem med att det blev för mörkt idag.

Låret kändes svagt under hela rundan, men var konstant. Foten ingenting. Blev lite trött i båda vaderna efter 4-5km, annars kändes det okej i övrigt, även om det blev jobbigt i slutet. Lite sugande på stigarna då tjälen återigen släppt från marken.

Under nerjoggen stramade lite mer i baksidan av låret

8,21 km
Distans

43:12
Tid

5:16 min/km
Snitt

140
Snittpuls

153
Maxpuls

172
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Boston Boost 5

Total distans:

110:33:35

1373 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	130	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	139	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	140	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	140	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	139	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	145	31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	142	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	147	41:59	8,00 km
9	0,21 km	1:14	5:45	146	43:12	8,21 km

annons