Halvpanna med klubben

Lördag 25 februari 2017 09:02

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Startade i 5:40, växlade upp till 5:20 och avslutade med två km i 4:20.

36h återh.

16,01 km
Distans

1:25:48
Tid

5:22 min/km
Snitt

146
Snittpuls

179
Maxpuls

184
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (karta)

36 meter
Total stigning (klocka)

Anders G

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	128	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	135	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	139	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	139	22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	140	28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	136	33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	141	39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	143	45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	150	50:24	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	151	55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	152	1:00:57	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	151	1:06:17	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	149	1:11:58	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	151	1:17:08	14,00 km
15	1,00 km	4:21	4:21	169	1:21:29	15,00 km
16	1,00 km	4:18	4:18	176	1:25:47	16,00 km
17	0,01 km	0:02	4:00	176	1:25:49	16,01 km

annons