Fredagslöpning i mina gamla kvarter

Fredag 24 februari 2017 16:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löptur efter jobbet till mina gamla hoods och tillbaka.

14,4 km
Distans

1:05:02
Tid

4:31 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	32:13	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	36:44	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	41:12	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	45:54	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	50:16	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	54:39	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	59:12	13,00 km
14	1,00 km	4:18	4:18	1:03:30	14,00 km
15	0,40 km	1:33	3:53	1:05:03	14,40 km

annons