Två gånger runt sjöarna och lite Duvbo

Lördag 25 februari 2017 12:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite mot bättre vetande fick det bli två varv runt sjöarna. Jag visste ju att det var ganska isigt runt Råstasjön och solskenet skulle göra att det var en del folk ute och promenerade, men inga olyckor inträffade.

12,01 km
Distans

59:42
Tid

4:58 min/km
Snitt

167
Snittpuls

177
Maxpuls

174
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	138	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	159	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	167	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	168	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	169	25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	170	30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	170	34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	173	39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	173	44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	173	49:41	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	172	54:31	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	174	59:37	12,00 km
13	0,01 km	0:06	8:43	175	59:43	12,01 km

annons