Runt sjöarna och lite Duvbo

Fredag 24 februari 2017 18:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Varför ge sig ut på eftermiddagen i solsken när man kan vänta till kvällen och mörkret för att ta sig runt sjöarna? Runt Råstasjön var det ganska isigt och halt, men annars ganska så OK.

7,56 km
Distans

38:55
Tid

5:09 min/km
Snitt

164
Snittpuls

178
Maxpuls

170
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Fenix 3 HR

Total distans:

115:25:32

1275 km

Gillas av

Henrik Pehrson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	135	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	161	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	167	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	170	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	168	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	169	30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	171	36:04	7,00 km
8	0,56 km	2:51	5:08	174	38:55	7,56 km

annons