Lång backe (hem från jobbet)

Torsdag 2 mars 2017 18:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde backen upp till Huvudsta några vändor på vägen hem från jobbet. Inte lika jobbig som jag förställt mig den, så fick ligga på med fart istället.

14,39 km
Distans

1:10:08
Tid

4:52 min/km
Snitt

141
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

200 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

102:44:03

1249 km

Johan Sandström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,30 km	21:24	4:59	135	21:24	4,30 km
2	0,42 km	1:57	4:42	150	23:21	4,71 km
3	0,46 km	2:10	4:40	141	25:30	5,17 km
4	0,45 km	2:06	4:40	153	27:36	5,62 km
5	0,48 km	2:08	4:25	148	29:44	6,11 km
6	0,46 km	2:09	4:41	155	31:53	6,56 km
7	0,48 km	2:07	4:25	150	33:59	7,04 km
8	0,44 km	2:01	4:35	158	36:00	7,48 km
9	0,49 km	2:08	4:19	152	38:08	7,98 km
10	6,42 km	32:00	4:59	139	1:10:08	14,39 km

annons